tag:blogger.com,1999:blog-31393545436035720362011-07-28T19:02:44.298-07:00Helena Wroblewskihttp://www.blogger.com/profile/13495838168183141002noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-3139354543603572036.post-35327375928404943832009-08-10T13:24:00.000-07:002009-08-10T13:29:26.679-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_b7CQB861mcY/SoCCY2vhdYI/AAAAAAAABxM/8WiEPEXAjsc/s1600-h/yoga+paloma.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368434119348942210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 171px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_b7CQB861mcY/SoCCY2vhdYI/AAAAAAAABxM/8WiEPEXAjsc/s320/yoga+paloma.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><p>Disminuye el stress y los dolores en el cuerpo<br />Concede mayor fuerza, flexibilidad y vitalidad<br />Aumenta la resistencia a las enfermedades<br />Favorece positivamente a la salud y equilibrio general de la persona<br />Obtiene un mayor volumen respiratorio y una respiración más prolongada<br />Aumenta la agilidad y concentración mental<br />Mejora la alineación corporal<br />Tonifica los órganos internos<br />Mejora el sistema digestivo<br />Tonifica, elonga y flexibiliza la musculatura en forma global sin esfuerzos<br />Disminuye los dolores de la espalda<br />Favorece la pérdida de peso, al estimular y equilibrar las funciones de todo el organismo<br />Beneficia la circulación sanguínea al limpiar y purificar la sangre y estimular los órganos y el movimiento<br />Incrementa la concentración y la calma mental<br /><br />Para realizar esta actividad es importante tener un guía o maestro experimentado, no realizarla de libros, ni de la TV, ni con alguien que no posea la formación completa; ya que los ejercicios requieren de un aprendizaje y de correcciones y tiempo para ser bien realizados.<br />Necesitas dos horas de tu vida 2 o 3 veces a la semana para realizar las practicas.<br />Estas resultan excelentes en las primeras horas de la mañana pues el ejercicio favorece la circulación y la digestión e incrementara tu energía vital; o luego de una jornada intensa, de trabajo o estudio, las prácticas te ayudarán a reducir las tensiones y a desconectar la mente con la rutina, desacelerar la actividad corporal o psíquica y favorecer al descanso en el sueño.<br />Es importante al empezar dejar que el Yoga forme parte de tu vida. No temer al inicio, vencer la inercia y valorar el proceso de aprendizaje sin forzarte.<br />Los resultados se ven en los 2 primeros meses de prácticas, pero sin continuidad no es posible progresar.<br />Cuando hallas estabilizado tu vida con las prácticas del Yoga, es importante seguir en el proceso adquiriendo gradualmente mas maestría en las ejecuciones, la atención, concentración y la relajación.<br />Valora la enseñanza, es un tesoro que esta disponible para todas las personas, solo requiere de ser realizada para que te brinde paz- sabiduría- gozo (Sat-Chit-Ananda)</p><p><strong>Consultanos por nuestros horarios de clases: 4300 0309 / 15 5859 2520</strong></p><p><a href="mailto:biozenyoga@gmail.com"><strong><span style="color:#ff6600;">biozenyoga@gmail.com</span></strong></a></p><p><a href="http://energiaradiante.blogspot.com/"></a><a href="http://biozenyoga.blogspot.com/"><span style="color:#cc0000;"><strong>http://BioZenYoga.blogspot.com</strong></span></a><br /><a href="http://www.comunidadbiozenyoga.blogspot.com/"><span style="color:#cc0000;"><strong>www.comunidadbiozenyoga.blogspot.com</strong></span></a><br /><a href="http://www.baijitai.blogspot.com/"><span style="color:#cc0000;"><strong>www.baijitai.blogspot.com</strong></span></a><br /><a href="http://vipassanashanti.blogspot.com/"><span style="color:#cc0000;"><strong>http://vipassanashanti.blogspot.com</strong></span></a><br /> </p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3139354543603572036-3532737592840494383?l=almaradiante.blogspot.com' alt='' /></div>Helena Wroblewskihttp://www.blogger.com/profile/13495838168183141002noreply@blogger.com0